對樁

二人徒手對立,依指定形式對搭,進行練習不僵、不丟和不頂來體驗剛中帶柔,柔中帶剛和剛柔相濟的互練功夫。藉此用意鍛練個人的臂力、腰力、腿力和整體力;並鍛練利用全身皮肌的觸覺反應去探知對方勁力的大小、虛實和方向;以掌握避實就虛,以輕制重的柔勁來對抗一切剛勁侵入的刺激,作出極度迅速而靈敏的反應。

       單點對樁                                          

        兩點對樁                                                          

      三點對樁                                         
 單點對樁 兩點對樁  三點對樁