雙手平肩分開合  翻掌落腰守丹田
Circle arms at shoulder height; Drop the elbows brush the sides;

 

                                                                 

                                                                       

Circle arms at shoulder height    雙手平肩分開合

 

 

                                                                                   

                                                                     

 

Drop the elbows brush the sides    翻掌落腰守丹田