屈膝抬臂理氣機  兩臂運轉像翼飛 
Palms swing up and down; Palms together up and around; 

 

                   屈膝抬臂理氣機                      屈膝抬臂理氣機                           屈膝抬臂理氣機                屈膝抬臂理氣機                      屈膝抬臂理氣機

 

Open palms swing up and down    屈膝抬臂理氣機

 

     兩臂運轉像翼飛             兩臂運轉像翼飛       兩臂運轉像翼飛            兩臂運轉像翼飛            兩臂運轉像翼飛           兩臂運轉像翼飛

 

                 兩臂運轉像翼飛                        兩臂運轉像翼飛                      兩臂運轉像翼飛                   兩臂運轉像翼飛                     兩臂運轉像翼飛

 

Palms together up and around    兩臂運轉像翼飛